「君が落とした青空」「ディアファミリー」「トリリオンゲーム」「室井慎次」など、様々なドラマや映画、舞台に出演し活躍中の福本莉子さん。
スカートを履いた時など、脚が細くスタイルも良い為、痩せすぎなんじゃないか？や、逆にうらやましい！という声がSNSであがっています。
今回は、福本莉子さんの美脚やスタイル維持の方法を調査しました。
福本莉子は痩せすぎ？
福本莉子さんは156cmと小柄で、華奢な方だとご本人も言っています。
体重ははっきりとは言及されていませんが、おそらく44〜45kgくらいではないかと言われています。
本当に脚が細くて長いですね！あまりにも細いので、華奢なのも相まって痩せすぎなのではと心配するかたがいるのも納得です。
ただ、健康そうですし、スタイルが良くてうらやましいです！
では、美脚やスタイル維持の方法、美しさの秘訣は何なのか見ていきましょう。
細い脚やスタイル維持の方法5選！
①ジムに通う
福本莉子さんは週に2~3回ジムに通い、全身バランス良くトレーニングしているとのこと。
寝る前には筋膜リリースとストレッチをするのが日課だとか。ストレッチをしないと眠れないほどハマっているそうですよ。
やはり毎日しっかりケアされているんですね！
②姿勢を意識する
福本莉子さんは、ジムに通い出して体幹が鍛えられ肩こりが軽減したことから、骨を支える筋肉が重要だと気づき、日頃から姿勢をよくすることを習慣にしているそうです。
姿勢が綺麗だとよりスタイルも良く見えますよね！
③毎日湯船につかる
福本莉子さんは毎日必ず塩を入れて湯船に浸かるそうです。
肌のためにも姿勢のためにも、汗をしっかりかきリラックスすることを大事にしているんだとか。
体を緩めることは大事ですよね！姿勢の良さにも繋がるんですね。
④サウナ
お休みの日はスーパー銭湯に行き、必ずサウナにも入るという福本莉子さん。
メニューは
- サウナ10分
- 水風呂1分
- 外気浴
こちらを3セット行うそうです。
サウナも汗をしっかりかけるので良いですよね！
⑤食事に気をつける
スタイル維持や美容のために食事にも気をつけている福本莉子さん。
- 夕食は炭水化物をカット
- 朝はプロテイン
- おやつは干し芋
しっかりと管理されているようです！
運動や食事、日々の習慣など、たくさん努力されていることがわかりました。
ネットの反応
まとめ│福本莉子は痩せすぎ？細い脚やスタイル維持の方法5選！
細くて長い脚、華奢でスタイルもいいことから、痩せすぎなのでは？と心配の声もあがっていた福本莉子さん。
スタイル維持や美容について日頃行っていることを調査したところ、
ジムに通う、姿勢を意識する、毎日湯船につかる、サウナ、食事に気をつけるなど色々努力されていることがわかりました。
運動したり食事に気をつけたりしているので健康そうですし、心配はいらなそうですね。
これからも活躍を楽しみにしています。
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